Помимо основной практики
Другие проекты
Это ещё одна возможность лучше разобраться в происходящем, получить поддержку и поработать над конкретными запросами в ином формате
Зачем это нужно
Что дают эти форматы
Это не замена терапии — это другой способ работать над собой

  • Поддержка в сообществе
    Среда единомышленников, где можно практиковать осознанность, получать поддержку и развиваться вместе с другими людьми.
  • Разные форматы участия
    Психо-образовательные программы, программы самопомощи с сопровождением специалиста, группы взаимопомощи — каждый выбирает свой уровень вовлечённости.
  • Широкий взгляд
    Работа со специалистами из смежных областей позволяет подключать поддержку по вопросам, которые выходят за рамки психологической помощи.
Проекты, в которых я участвую
1. Уроки медитации (Meditation Steps)
Описание:
«Уроки медитации» — международная образовательная платформа, объединяющая онлайн-обучение и живые программы. Проект под руководством Дады Садананды, монаха и преподавателя йоги и медитации.

Что предлагает проект:
  • Пошаговое обучение медитации и йоге
  • Основы йогической философии
  • Поддержку физического, психического и духовного здоровья

YouTube-канал насчитывает около 2000 видео и почти 800 тысяч подписчиков.
Почему это полезно
Перейти на YouTube
2. Практикуем вместе
Описание:
«Практикуем вместе» — совместный проект с «Уроками Медитации», объединяющий людей для регулярной практики медитации, йоги и осознанного саморазвития.

Что предлагает проект:
  • Онлайн-сообщество для совместных занятий
  • Доступ к вебинарам и образовательным материалам
  • Поддержку в развитии гармонии и осознанности
Почему это полезно
Перейти на YouTube
Made on
Tilda