Групповая терапия
Специально организованное пространство для безопасного общения, самопознания и решения личных проблем.
Записаться в группу 
До 12 человек в группе
90 мин одна встреча
2 500 ₽ за встречу
Онлайн формат
Подходит ли вам групповая терапия?
Большинство людей перед первой встречей переживают об одном и том же
Именно это чувство и делает группу особенно полезной.
Когда вы слышите «у меня то же самое» от человека рядом, становится легче. Не потому что вас убедили. А потому что вы больше не одни с этим
Часто человек приходит в группу с ощущением: «никто не сможет понять, что со мной». Но уже после первых встреч оказывается, что другие люди чувствуют очень похожие вещи, просто называют их другими словами.
Почти все участники переживают, что будут выглядеть «не так», бояться сказать что‑то неловкое или открыть слишком много. Но обычно уже после первых встреч становится ясно, что в группе никто не ищет чужих слабостей и можно просто быть собой.
Иногда человеку легче начать не со своей истории, а с реакции на слова другого. И постепенно это помогает начать говорить о себе. Вы сами выбираете, о чём говорить и в каком темпе.
Вам не нужно быть готовым. Достаточно решения попробовать.
Как работает групповая терапия?
Самое важное, что даёт группа — это новый опыт отношений.
Эффективность
Когда рядом есть другие люди, многие вещи становятся заметнее. То, что в индивидуальной терапии можно обсуждать месяцами, в группе часто проявляется сразу.
Живые реакции
В группе ваши реакции на людей происходят здесь и сейчас, а не только в воспоминаниях.
Взаимность
В группе вы не только получаете поддержку, но и становитесь важным для других.
Новый взгляд на себя
Вы слышите других и узнаёте себя в их словах. Это меняет то, как вы воспринимаете себя.
Частые вопросы
Нет. Вы сами чувствуете, когда готовы что-то сказать, и сами решаете, что и как. Некоторые люди включаются постепенно: наблюдают, слушают других — и это тоже полноценная работа, которая даёт результат.
Одним из условий участия в группе является отсутствие каких-либо отношений между участниками. Перед началом работы я всегда уточняю состав группы с каждым участником, чтобы избежать таких ситуаций. Если пересечение всё же обнаружится, мы разберёмся с этим до того, как человек окажется на сессии.
Исследования показывают, что по эффективности групповая терапия не уступает индивидуальной при работе с тревогой, депрессией и проблемами в отношениях. При некоторых запросах групповая терапия работает даже лучше.
Оставьте заявку на сайте. После этого я свяжусь с вами, чтобы лучше понять ваш запрос и предложить подходящую группу
Записаться в группу
Хотите попробовать групповую терапию и найти поддержку в безопасном пространстве?
Отправьте заявку — и я подберу для вас подходящую группу.
Оставьте заявку и мы свяжемся с вами!
