Семейная Терапия
Знакомо ли вам это?
Вы живёте рядом, но близости нет. Разговоры стали формальными или избегаемыми.
Одни и те же обвинения, одни и те же обиды. Кажется, что выхода нет.
Попытки объясниться только усугубляют ситуацию и вызывают сильные эмоции.
Никто не делает шаг навстречу первым. Дни идут, а разговора всё нет.
Один поднимает тему снова и снова, потому что не чувствует себя услышанным. Другой уходит в себя.
Один пытается остановиться, чтобы не сказать лишнего. Второй читает это как «ему всё равно» и конфликт вспыхивает снова.
Если это происходит снова и снова — дело не в «плохом характере» или «несовместимости».
Чаще всего это замкнутый эмоциональный цикл, в который попадает пара.
Чаще всего это замкнутый эмоциональный цикл, в который попадает пара.
Метод работы
Я работаю в подходе эмоционально-фокусированной терапии (ЭФТ).
Это один из самых исследованных методов работы с парами в мире и считается золотым стандартом супружеской терапии.
Более чем 15 исследований показывают:
Каждая пара — отдельная история. Иногда требуется больше времени, иногда изменения начинаются уже после нескольких встреч.
Но это не бесконечный процесс с неясным результатом, а структурированная работа с конкретной целью — помочь партнёрам построить отношения, в которых можно справляться с трудностями и получать удовольствие от совместной жизни.
Это не магия и не везение. Это научный метод, который работает.
Это один из самых исследованных методов работы с парами в мире и считается золотым стандартом супружеской терапии.
Более чем 15 исследований показывают:
- 70–75% пар сообщают о значительном улучшении отношений после одного курса
- в среднем курс терапии занимает 10–15 сессий
Каждая пара — отдельная история. Иногда требуется больше времени, иногда изменения начинаются уже после нескольких встреч.
Но это не бесконечный процесс с неясным результатом, а структурированная работа с конкретной целью — помочь партнёрам построить отношения, в которых можно справляться с трудностями и получать удовольствие от совместной жизни.
Это не магия и не везение. Это научный метод, который работает.
Метод работы
Я работаю в подходе эмоционально-фокусированной терапии (ЭФТ).
Это один из самых исследованных методов работы с парами в мире и считается золотым стандартом супружеской терапии.
Это один из самых исследованных методов работы с парами в мире и считается золотым стандартом супружеской терапии.
Более чем 15 исследований показывают:
Каждая пара — отдельная история. Иногда требуется больше времени, иногда изменения начинаются уже после нескольких встреч.
Но это не бесконечный процесс с неясным результатом, а структурированная работа с конкретной целью — помочь партнёрам построить отношения, в которых можно справляться с трудностями и получать удовольствие от совместной жизни.
Это не магия и не везение. Это научный метод, который работает.
- 70–75% пар сообщают о значительном улучшении отношений после одного курса
- в среднем курс терапии занимает 10–15 сессий
Каждая пара — отдельная история. Иногда требуется больше времени, иногда изменения начинаются уже после нескольких встреч.
Но это не бесконечный процесс с неясным результатом, а структурированная работа с конкретной целью — помочь партнёрам построить отношения, в которых можно справляться с трудностями и получать удовольствие от совместной жизни.
Это не магия и не везение. Это научный метод, который работает.
Что происходит на сессиях?
- Первое и главное:Я не буду объяснять одному партнёру, что не так со вторым. И не буду давать советы вроде:
- «вам нужно больше разговаривать»
- «попробуйте быть мягче»
Обычно такие советы не работают — вы и сами это знаете. - Моя задача другая.В отношениях формируется определённый цикл эмоциональных реакций.
Например:- один чувствует, что его не слышат → начинает давить
- второй чувствует нападение → защищается и закрывается
Эти реакции запускают замкнутый круг, который повторяется снова и снова.
Со временем:- напряжение накапливается
- эмоции становятся сильнее
- отношения начинают казаться безнадёжными
- На сессиях мы
- замедляем этот процесс
- смотрим на цикл со стороны
- понимаем, что происходит между вами
- постепенно выходим из этого круга
И это действительно возможно
Как проходит терапия
Первая встреча
Мы обсуждаем, что сейчас происходит в отношениях и чего бы вы хотели изменить.
Понимание цикла
Мы выявляем эмоциональные реакции и тот самый круг конфликтов.
Новые способы взаимодействия
Партнёры начинают по-другому слышать друг друга и реагировать.
Закрепление изменений
Вы учитесь справляться со сложностями без разрушительных конфликтов.
Темп терапии
Терапия проходит в вашем темпе.
Никто не будет:
Но постепенно напряжение снижается, а партнёры начинают с большим интересом и вниманием слушать друг друга.
Никто не будет:
- вытягивать из вас то, что вы не готовы обсуждать
- убеждать вас в том, с чем вы не согласны
Но постепенно напряжение снижается, а партнёры начинают с большим интересом и вниманием слушать друг друга.
С чего начать?
Вам не нужно быть готовыми на 100%. Не нужно заранее знать, что говорить.
Достаточно решения попробовать.
На первой встрече мы просто поговорим:
Достаточно решения попробовать.
На первой встрече мы просто поговорим:
-
О том, что сейчас происходит
-
О том, чего вы хотели бы изменить
-
О том, как может выглядеть работа.
Записаться на консультацию
Отношения не становятся лучше сами по себе. Но они могут измениться, если начать разбираться в том, что происходит между вами.
Оставьте заявку и мы свяжемся с вами!
